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面对高考,请学会给心理“减压” (二)

发布: 2008-1-28 21:59 | 作者: 高考记者 | 来源: 慧师网 | 查看: 17次

O$RG;`J D$e  【解决办法】:

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!^|ORH)t w L0\{  对此,我们要采取正确看待自己的方法,妄自菲薄和不自量力都是不可取的。对于自卑的学生来说,因为高考只是对于学生一般能力的考验,所以只要用心去做,在老师和家长的安排下,合理地利用时间,都会有进步的。
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9okNx`6`3e(|+Er自卑,往往是因为过于注重跟别人攀比造成的,事实上,高中阶段,人与人的差距虽然有些大,但跟走上社会之后的差距更大来比就不算什么了,看待这些差距,心平气和地接受它,合理地抓紧时间,来弥补这些差距,在有些学科,的确存在天赋问题,但是“笨鸟先飞”也未必不能让你成为一匹耀眼的“黑马”!对于自负的学生来说,也要看清自己,或许你在某一方面有惊人的天赋,但是,你能注意到学习的每一个细节吗?所以,那些有自负情绪的学生应赶紧放下架子虚心学习,打好高考这一仗。学友吧5d3m3n-@3Y G/QD

od(s4w$hOZ  【关键词】学习停滞,成绩起伏学友吧0G!^:TD1J4~i

?6Kn:Z$|$R  【表现】:

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P{&B_Qh!u  1.觉得自己学习的速度慢,进步不如周围的同学大,有点着急。学友吧-p{Fj!z*E!T7T

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  2.成绩时好时坏,波动较大。

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tY T.eo}8j  【分析】:

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  竞争是人的天性之一,人们经常把自己和别人进行比较。但是俗话说:“当局者迷”,作为当事人,片面地放大某一方面是不对的,这里,我们要注意的是“学习的规律”!学友吧-@?MbD.v7UHY7D?

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  【解决方法】:

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4R'[5} GD~M  这里我们提到的“学习的规律”,指的是“学习的平原效应”以及“耶尔克斯——多德森学习规律”。学习的平原效应是学习的“梯田”曲线,学习到达一定的阶段,成绩会停滞不前,经过一段时间后,才能再次得到提高。另外,考试时候的情绪也相当影响学习,这里有个“耶尔克斯——多德森学习规律”,简单说就是,情绪激动时,人们反应快,能迅速完成简单问题,而情绪稳定时,就能完成相当复杂的问题。我们应该尽量利用这些规律来学习,才能正确地把握自己。

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/cr*^'}'wR y  【关键词】竞争

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'zrEP`  【表现】:学友吧 \-y1Y/s&x

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  喜欢竞争,感觉有种向上的动力,但是有的时候感觉很吃力。学友吧/y SF)T-f$s#I^N

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  【分析】:

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  关于竞赛在学习中的作用,国内外均有一些研究实验。研究表明,在竞赛过程中,获得自尊和自我成功的需要更为强烈。多数人在竞赛中学习和克服困难的毅力大大增加,结果比没有竞赛的情况要好得多。在其他条件相等的情况下,个人竞赛比团体竞赛效果好。然而,实验又表明,过于频繁的竞赛或统计,却会使学生产生怯场、紧张的心理状态,不仅失去激励作用,反而有损学生的身心健康。特别是对学习成绩差的学生,过多的考试和竞赛会导致他们因失败而丧失学习兴趣和信心,结果反而学得更差了。学友吧H0KN @h&Xw

5lD9C"FW L)L r |  【解决方法】:学友吧 Ly @?)b w WKh!C

,dn1Qm6TI{ ?;F  竞赛作为一种促进学生学习的手段,恰当使用能够产生相当的激励作用,起到提高学生学习兴趣和动机的作用,能够提高学习的效率和效果。但我们使用时要慎重,要注意方式和适量,以免产生负作用,造成不良后果。  

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  【关键词】家庭,社会,老师学友吧8k&{"Qg4C8b_4F

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  【表现】:学友吧[#~.Pd/j N[3T^

j[)\.Q,YC  抱怨各种因素影响自己的学习,如家庭、社会、老师等。 

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4r'}Rl1gk#v;d  【分析】:学友吧 Vw g XRe8R5Ds

Ci{^ ItL  高考要求的是公平公正,但是,世界上没有绝对的公平,你不能要求有同样的家长、同样的环境、同样的老师,就好比你不能要求你跟别的同学的情况一样。

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-XdbF/Q6^w"E  【解决方法】:学友吧J"LL4u|U'\\

Z6UV;@|f d_o  与其“临渊羡鱼,不如退而结网”,与其整天抱怨,还不如自己努力奋斗,在这几个月的时间里,同学们,你们没有时间去抱怨了!学友吧4CTj+DL.IX3f}

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